Le port de charges lourdes est quelque chose de courant dans de nombreux secteurs d’activité tels que la logistique, la construction, l’industrie automobile, la grande distribution, etc. Derrière les tâches de ce type, il existe des risques importants pour la santé de l’opératrice ou de l’opérateur si elles ne sont pas effectuées correctement. Dans les lignes qui suivent, nous allons rappeler les risques liés au port de charges lourdes et aborder quelques-unes des solutions et bonnes pratiques pour préserver la santé et la sécurité des travailleuses et des travailleurs.
Les risques associés au port de charges lourdes
Le port de charge fait référence à l’action de soulever, déplacer ou transporter des objets, manuellement ou mécaniquement. Les charges transportées peuvent être des cartons, des caisses, des sacs, des matériaux de construction, etc. L’article R.4541-2 du Code du travail rappelle :
On entend par manutention manuelle, toute opération de transport ou de soutien d’une charge, dont le levage, la pose, la poussée, la traction, le port ou le déplacement, qui exige l’effort physique d’un ou de plusieurs travailleurs.
Les blessures musculo-squelettiques
Le port de charges lourdes peut entraîner diverses blessures musculo-squelettiques ou TMS, notamment des douleurs lombaires, des entorses, des tendinites et des hernies discales. Ces blessures sont souvent causées par une mauvaise posture, un manque de formation adéquate ou le soulèvement de charges excessives. En sollicitant la chaîne postérieure, les risques dorso-lombaires sont fréquents et peuvent affecter les capacités physiques à long terme. De plus, le port de charges inadaptées peut entraîner des blessures aux épaules, aux bras, aux poignets et aux mains, souvent dues à une inflammation des ligaments.
Il faut bien avoir présent à l’esprit que soulever des charges lourdes de manière répétitive peut conduire à la fatigue voire à l’épuisement. Cela peut diminuer la vigilance et augmenter le risque d’accidents. La fatigue musculaire est également un facteur de risque pour les blessures. Le port de charges lourdes peut également entraîner des troubles circulatoires, en particulier chez les personnes qui restent debout pendant de longues périodes ou qui transportent des charges sur de longues distances. Cela peut provoquer des varices, des engourdissements et des douleurs aux jambes.
Le risque de troubles musculo-squelettiques
Outre les blessures, le fait de porter des charges lourdes peut occasionner des troubles musculo-squelettiques (TMS), souvent conséquence de mouvements répétitifs associés au poids des charges. Les TMS, reconnus comme des maladies professionnelles par l’Assurance Maladie, incluent le syndrome du canal carpien, le syndrome de la coiffe des rotateurs, l’épicondylite latérale et les lombalgies.
Le risque de chute lié au port de charges lourdes
Le port de charge peut également provoquer des collisions ou des chutes, surtout en cas de fatigue ou d’inattention. Les chutes peuvent entraîner des blessures mineures comme des éraflures ou plus graves comme des fractures, des entorses ou luxations, voire des traumatismes crâniens.
L’exosquelette, une solution innovante
Les exosquelettes de manutention sont des dispositifs portés par les opératrices et les opérateurs pour les assister lors de tâches qui occasionnent des mouvements physiquement contraignants. Ils améliorent les conditions de travail et réduisent les risques de troubles musculo-squelettiques en compensant les efforts et en allégeant les charges physiques.
Il existe plusieurs types d’exosquelette de manutention. Certains sont conçus pour réduire la sollicitation des muscles lombaires en transférant le poids exercé dans le bas du dos vers les quadriceps, offrant ainsi une assistance progressive lors de la flexion et de l’extension du tronc. D’autres sont destinés à l’amélioration des conditions de travail avec les bras en hauteur, pour pouvoir réduire les douleurs au niveau du dos et des épaules. D’autres encore peuvent aussi soulager les postures contraignantes dues au travail tête en l’air en offrant un support pour le cou, réduisant les douleurs cervicales et améliorant la posture de l’utilisateur.
Les exosquelettes visent un double objectif de légèreté et de confort d’une part et d’adaptation à une majorité de morphologies d’autre part. Ainsi, ils sont en mesure d’être implémentés pour une large palette de situations et une majorité de profils d’opératrices et opérateurs.
Les avantages offerts par les exosquelettes
Les exosquelettes offrent plusieurs avantages. Ils réduisent la fatigue, les risques de blessures et de troubles musculo-squelettiques en supportant une partie de l’effort requis pour soulever et manipuler des objets à la place de la travailleuse ou du travailleur. En améliorant l’ergonomie en guidant le corps dans des postures optimales et en répartissant les charges uniformément, les exosquelettes optimisent les conditions de travail en offrant un soutien physique supplémentaire, le tout permettant des tâches plus précises et contrôlées. Atout indéniable pour vos collaboratrices et vos collaborateurs, ils sont aussi un puissant levier de productivité en augmentant la satisfaction et la reconnaissance des employés et en diminuant tous les types de problèmes liés aux missions contraignantes : fatigue, arrêts de travail, etc.
La réglementation sur le port de charges lourdes
Rappelons que selon le Code du travail, l’employeur doit prendre des mesures spécifiques pour prévenir les risques liés au port de charges lourdes. Cela inclut la formation des employés, la mise à disposition d’équipements appropriés et la réorganisation des postes de travail pour limiter les risques. Les charges maximales autorisées varient en fonction de l’âge et du sexe des travailleurs.
Les normes AFNOR et les recommandations de la CNAM
Les normes AFNOR définissent des limites acceptables pour la manutention répétitive de charges. Elles sont plus strictes que celles du Code du travail et prennent elles aussi en compte le sexe et l’âge des travailleurs pour déterminer les poids maximaux autorisés. La CNAM recommande des limites d’effort spécifiques lors de l’utilisation de transpalettes manuels pour le transport de charges, afin de prévenir les blessures et de protéger la santé des travailleurs.
Les facteurs aggravants du port de charge
La taille et la forme des objets à déplacer peuvent rendre leur manutention plus difficile, surtout s’ils manquent de prises, si leurs côtés sont glissants ou si leur poids est mal réparti. L’environnement de travail joue aussi un rôle primordial dans la manutention des charges. Les espaces encombrés, les sols glissants ou irréguliers, ainsi que les conditions climatiques extrêmes peuvent augmenter la pénibilité du port de charges lourdes. Enfin, une organisation du travail inefficace, que ce soit à cause de cadences rapides et / ou de gestes répétitifs, peut augmenter le risque de troubles musculo-squelettiques. Il est essentiel de diversifier les tâches et de planifier les activités de manière à réduire les efforts physiques excessifs.
Les bonnes pratiques à implémenter pour le port de charges lourdes
Avant de soulever une charge, il est essentiel de l’évaluer (son poids, sa taille, sa forme). Si la charge parait trop lourde, il est préférable de demander de l’aide ou d’utiliser un équipement de levage. Le port de charges lourdes doit toujours être accompagné de l’utilisation d’équipements de protection individuelle (EPI) appropriés, tels que des gants, des chaussures de sécurité et des ceintures de soutien lombaire. Ces équipements aident à prévenir les blessures et à réduire la fatigue et peuvent être utilisés en complément des exosquelettes que nous avons évoqués plus haut.
Adopter des techniques de levage appropriées
Apprendre et appliquer des techniques de levage appropriées est essentiel pour prévenir les blessures. Il est important de plier les genoux et de garder le dos droit pour soulever en sollicitant les muscles des jambes et préserver le dos. Pour soulever une charge en toute sécurité, il est important de respecter certaines règles. Il faut être stable sur ses jambes en les écartant légèrement pour abaisser le centre de gravité et obtenir une position stable. Fléchir les genoux pour faire reposer la charge sur les muscles des jambes plutôt que sur les bras. Toujours être face à la charge pour éviter les torsions de la colonne vertébrale. Assurer une bonne prise pour bien répartir le poids à soulever.
Et / ou utiliser des appareils de manutention
Lorsque la charge est lourde ou encombrante, il est recommandé d’utiliser des appareils de manutention adaptés, comme des chariots, des transpalettes, des diables, etc. Ces dispositifs doivent correspondre à l’environnement de travail et peuvent être motorisés ou non en fonction des besoins. Certains types de produits à l’image de produits fragiles ou de produits pulvérulents par exemple vous obligeront parfois à adopter des objets et / ou des appareils nécessaires à leur déplacement.
Le cas échéant, dans l’idéal, intégrez la question du port de charges lourdes par l’opératrice ou l’opérateur en amont de la réflexion pour pouvoir organiser votre ligne de production de la meilleure manière qui soit d’emblée plutôt que de devoir effectuer des aménagements plus coûteux par la suite.
Adopter des mesures de prévention en entreprise
La formation des employés sur les techniques de levage appropriées et l’utilisation correcte des équipements de levage est une mesure de prévention fondamentale. Les sessions de formation régulières et les rappels sont importants pour assurer la sécurité. L’aménagement des postes de travail est elle aussi essentielle pour contribuer à réduire les risques associés au port de charges lourdes. Cela inclut l’utilisation de chariots, de transpalettes et d’autres dispositifs de levage pour réduire la nécessité de soulever manuellement des charges lourdes. Enfin, la rotation des tâches permet de répartir les efforts physiques dans le temps, réduisant ainsi le risque de fatigue et de blessures. Cela permet également de diversifier les activités, améliorant la satisfaction au travail au passage.
C.S